凉面热量高吗适合减肥（吃一碗一碗凉面相当于吃了吃了5个红薯）

凉面是一种从春末可以卖到深秋的食物。

一份凉面里面大概有面条300g=500kcal，黄瓜丝80g=16kcal,面筋10g=13kcal，酱汁组成部分是，辣油、麻酱、以及其他调味料共250g=310kcal。

一份凉面的热量是839kcal.相当于6碗米饭，5个大红薯。这热量到了暴饮暴食的边缘了。

所以爱吃凉面的伙伴们，你们考虑吃一半吧。